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身心调理内观笔记(一)

发布时间:Mar 28, 2019         已有 人浏览

  “从身体找到心的开关,跟生气、不安、悲伤、忧郁、恐惧说再见”重启健康自愈力。

  身体与心灵存有着很多奥妙,比如,身心相互依存,情感储存在身体内。但是,再多的理论和文字,也不及我们的亲身体验。整理这段时间以来的脏腑点穴调治手记,让我收获的不仅仅是身体,还有心灵。

  调脾胃、减肥、疏淤堵、急症肚子痛、调心、身心合一之调脏腑点穴的魅力记录篇

  我擅长在身体调理中,和内在连接在一起,这个过程中身体的深层信念,身心状态都浮现,联结,运用所学进行内在沟通、转化。

  每次调身的过程记录,让我体验到,我们从两个方面入手都能让自己变得更好。从身的调理可以到达心的疗愈,从心出发同样能影响身的状态。身心一体,懂得,知晓,体证,便更懂得如何爱自己,呵护自己的身,关爱自己的心。

  4月25号,在这阴和晴的反复无常中,挨近夏季,我的身体也有些不适,气有些上不来,约了推拿师梦丽给我做一次脏腑点穴。

  做的过程中,感到脾胃,足面上的穴位痛的要死,这和自己每天做修心的疗愈很契合,体觉释放都是不断的呕吐“排湿”。

  那个脚上的穴位痛得,就感觉是剔骨,我痛的大喊大叫,自嘲,这也是一种情绪释放。到了背上捏脊,那酸爽疼痛度,觉得无法忍受。

  老公陪着我,对我说做完就好了。脏腑点穴他是受益者,原来我劝他做,他不做,现在反过来是,他体验到对身体的帮助,现在倒是和我说做完就好了。

  在第一次做脏腑的痛感体验后,做完感受自己的身体,肚子感觉轻松了,背也不再那么厚重了,感觉背更贴合自己,有苗条了的感觉。

  更有趣的是第二天的现象,以往都是每天3-4点左右,就忍不住想找东西吃,尽快的用食物填饱自己,最迟也是5点左右是一定想吃晚饭的,不吃,胃里空的慌,有些四肢乏力,心发慌,不找点吃的过不得。

  做完脏腑点穴后的第二天,居然没有饿。那天是周三,我定期去河东上课,五六点的时候发现居然没有之前的状况,胃里不再是空的慌,心也不直勾勾的想吃东西。当天7点到家,都不太有饥饿感,同时,吃得也不算太多就有了饱腹感。以往晚餐挡不住的胃口好的要吃2碗,但是胃强脾弱,吃完晚上反而不消化难受。当调理了脾胃,它们的功能趋于平衡时,上一顿吃的东西能够吸收得更好,利用率更高,身体能自然发出更契合自已真实需求的指令,不需要再大吃大喝。

  因为这个惊喜的体验,我决定,带着觉知去做脏腑点穴,调理体质,调气血的同时减肥。

  夏天来了,自己想减肥,美美的是我的追求,想着曾经也是90多斤的美人(哈哈),作为58公斤的女性,挨近120的数字,看到这数字,就感到自己是一堆肉。

  找了很多朋友看她们的减肥方法,不吃米饭40天,吃代餐的、还有只吃指定食物的,各种不要任何忌口鼓励大吃大喝又不要运动的方法,一一脑补这些食物归属经络还有自身体质情况,因身体曾经受疾病困扰,对于肥胖,我想对症减肥,不想用健康做为代价,相反在减肥的同时,我希望是在保护体质和提升体质的情况下甩掉多余的肉肉和湿气。

  雷老师仔细给我把脉,把我头部和胸腔部分的情况说了出来,和我自己的感受及每日所做的自我心理实修践行很对症,不得不佩服雷老师的专业。

  当天等推拿师梦丽有空档,她给我推了肾经,我在那床上痛的啊啊叫,几轮下来,疼痛慢慢减缓。

  在做完后,我仔细体会了自己身体的反应(自从修心之后,我对身体的感受也越来越敏感,常常能比较敏锐地感知到身体细微的变化):我感到自己身体上下被连接起来了,原来上下有分开感,脾胃堵在中间,脑袋也嗡嗡的。

  接下来要预约脏腑点穴,但是在推拿师梦丽的时间排班上,好难排上位子,因为空位少。我要她有空档时间就给我排上。

  肚子不舒服,痛,捂着肚子都还痛的不行,和我以往吃寒凉食物肚子痛症状不一样。但去上厕所又上不出,痛又出不来。(事后了解到,家里人有三个肚子痛,当天的食物有问题)

  看着痛的难受,(确实痛,真的痛)。紧急求助梦丽做脏腑,看我是急症,那天她给我加了个班。一边做,也还是痛,向她及时反馈我身体情况,她调整穴位的时长和力度,做到一半,我就要她暂停,去厕所排出大量“废弃物”。

  接着,继续做脏腑,肩胛窝、推胸口,右胸口痛的要死。直到疼痛减缓,梦丽才“住手”。

  自己看到身体,无论是疾病还是减肥,问题都是走我的弱项,病走熟路,身体的养护是需要一生都重视的工作。而这个工作要从常常依赖他人帮助,走到自己自助的过程,求医不如求自己。当我懂得了身体的弱项,我了解了自己,就明白了能为自己做一些什么,比如,在弱项的经络和穴位地方,我可以给自己经常按摩,推经络。

  之后有空,或者睡觉前,我就会对做脏腑点穴时自己身体最痛的穴位或经络,自己有事没事的常按,常推。

  这让我想到小时候,奶奶经常给自己按腿、捏揉按等、还有自己用一种带有针刺的植物叶子给自己腿部放血等。古老的方法,有人传承,有人延续,这就是中医文化。

  脚步停下来,感受自己想吃的欲望,往内去感受自己,这是我儿时的快乐记忆,和姐妹们,爸爸妈妈在一起的时光,快乐的时光,夏日我们吃辣的,辣的嘴巴红红的,一边吃,一边笑,除了食物,那是一家人心和心的快乐。(想吃的渴望是重温家人的快乐,那是爱和快乐,还有欢笑。心去感受那份快乐,看到自己对亲情时光的渴望……)

  在不断身心同修、体验食物、内观自己后,体重比之前下降了4斤,并且一直保持,但是我还是想在长夏调理脾胃和身体,我知道自己身体,那曾经无数次的晕倒和在长夏,意念想动,身体动不了的感觉(气弱、身体又重、又乏力……),所幸,终于,让我排上店里的档期了。

  这一次调理,那一刻我想,既然身心一体,既然自己有很多自我疗愈体验,可以倾听身体感受,这一次,让我好好倾听身体。

  调理中,我始终一句话没有说,再痛一声没叫(不是忍,之前我释放体验过喊叫了,这次我尝试让自己所有的感受进入身体,觉知自己,倾听身体,外在是果,我是因,我把所有注意力转向我的内在。)

  调理到脾胃俞和脾胃相关穴位都很痛,我没有叫喊,我感受自己,像被切掉的痛。是啊,现在的我能有这个体验,想到自己伯伯的癌症,器官被切掉。我现在仍是个完整的人,调理这个穴位的这份痛苦体验度,相比之前多次在医院的经历已舒适太多,我感恩梦丽帮我调理的这个痛感,让我看到,我现在爱护自己,能有这样的体验和认知多好,而穴位在她按的过程中也逐步不痛了。

  调到腹部和任脉时,那个水响的声音,感受那些水响,放松自己,完全信任脏腑点穴调理师,信任身体,放空头脑,放松全身,不抓取,不紧绷,允许身体,让身体释放。

  快结束时在背部拍打,看到自己的扛,自己选择要扛很多,很多人的责任,却没有完完全全扛起自己的生命和健康的责任,随着梦丽拍肩部力量,我痛的眼泪都快出来了,感受肩,它是扛,它也痛,可是我的心,很少去感受它,也几乎没有单独时间来关照肩膀。我体验着肩膀的痛,明白了我只能承担我自己的责任,肩膀突然轻了,不再是抬肩,而是自然放下来了,不再那么厚重了。

  背上捏脊了,第一次捏时,我体验到青蛙剥皮的感受。那一刻我联结到动物,我升起了怜悯心、对自然的虔诚和食物的感恩心。(多吃素菜,少吃荤,对于要吃的荤菜,感恩,不浪费。是这次脏腑后我心的变化。)

  背部捏从来不是只捏一次,但是,以前心是不会去感受身的,因为她要身体做更多,永不满足,身体还可以扛。身、心是分离的,这一刻我放松让身体带我体验心,看到心。心的那份冷漠,还要去追求更多更高的目标,责备身不配合,责备身没用,嫌弃这副身体,心狂妄的要去追求,却被病怏怏的身体拖着,照顾身体觉得是浪费心追求的时间……痛,持续让我看到身真实的存在,真的是尽了全力在支持心的方向。

  (多少人到生命的最后阶段,疾病给身体带来最峰值的痛,那是身体已经没办法再扛了,这是真相……)

  我感恩现在的我,身的调治让我体验到身心状态,身触动心,心会带着感受去感受身,在那一次次痛中,体验到身体的不易,看到心的欲望及欲望下的虚无,看到,疗愈,臣服,身心合一。

  闭上眼睛,花开新田,芬芳入鼻,微风轻抚发丝,泉水流淌指尖,燕莺细语,想念悠然而起。

  脏腑带来的数字变化,更多的是自己对食物、对身体那份觉知、接纳、正向的行动改变,心与身的合一。

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